DATES ET HORAIRES
Les six séances (2h chacune) se donnent (en ligne) durant l’automne 2026 un dimanche sur deux de 13h00 à 15h00 (Montréal) / 19h00 à 21h00 (Paris) :
20 septembre
4 et 18 octobre
1, 15 et 29 novembre
Langue : français
Les six séances (2h chacune) se donnent (en ligne) durant l’automne 2026 un dimanche sur deux de 13h00 à 15h00 (Montréal) / 19h00 à 21h00 (Paris) :
20 septembre
4 et 18 octobre
1, 15 et 29 novembre
Langue : français
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DESCRIPTION DU WEBINAIRE
Cette série de 6 cours de 2h est destinée à approfondir le rôle de la méditation pour soulager les douleurs, les souffrances et les anxiétés. Ce séminaire s’appuiera sur le récent ouvrage de Jacques, Sourire au-delà du souffrir (Le Relié, 2025). Il proposera une approche à la fois neuroscientifique, traditionnelle et spirituelle. Une large place sera accordée aux méditations guidées, permettant d'expérimenter concrètement le potentiel de ces pratiques pour mieux faire face à la douleur, à la souffrance et à l'anxiété. |
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LE CONFÉRENCIER
Le Dr Jacques VIGNE, né en 1956, a été formé comme psychiatre à Paris. Après avoir exercé pendant quinze mois en Algérie dans le cadre de la coopération, il s'est rendu en Inde grâce à une bourse d'études de quatre ans accordée par le ministère français des Affaires étrangères. Ce séjour s'est finalement prolongé pendant plus de trente-cinq ans, un pays où il a passé l'essentiel de sa vie.
Il a été le disciple de Swami Vijayananda, ancien médecin français devenu un grand maître de méditation en Inde, dans la lignée de Mâ Anandamayi, jusqu'au décès de celui-ci en 2010. Depuis, il est proche de Tenzin Palmo, grande méditante occidentale installée en Inde depuis plus de soixante ans.
Auteur de dix-neuf ouvrages, dont quatre écrits en collaboration, Jacques VIGNE explore principalement les liens entre psychologie et spiritualité. Son œuvre établit de nombreux ponts entre l'Orient et l'Occident, qu'il s'agisse de mystique comparée (Le Mariage intérieur, La Mystique du silence) ou des rapports entre les neurosciences et la méditation.
Son prochain ouvrage, Les métaphores du Bouddha commentées pour notre époque, sera préfacé par Matthieu Ricard.
Le Dr Jacques VIGNE, né en 1956, a été formé comme psychiatre à Paris. Après avoir exercé pendant quinze mois en Algérie dans le cadre de la coopération, il s'est rendu en Inde grâce à une bourse d'études de quatre ans accordée par le ministère français des Affaires étrangères. Ce séjour s'est finalement prolongé pendant plus de trente-cinq ans, un pays où il a passé l'essentiel de sa vie.
Il a été le disciple de Swami Vijayananda, ancien médecin français devenu un grand maître de méditation en Inde, dans la lignée de Mâ Anandamayi, jusqu'au décès de celui-ci en 2010. Depuis, il est proche de Tenzin Palmo, grande méditante occidentale installée en Inde depuis plus de soixante ans.
Auteur de dix-neuf ouvrages, dont quatre écrits en collaboration, Jacques VIGNE explore principalement les liens entre psychologie et spiritualité. Son œuvre établit de nombreux ponts entre l'Orient et l'Occident, qu'il s'agisse de mystique comparée (Le Mariage intérieur, La Mystique du silence) ou des rapports entre les neurosciences et la méditation.
Son prochain ouvrage, Les métaphores du Bouddha commentées pour notre époque, sera préfacé par Matthieu Ricard.
THÈME DE CHAQUE SEANCE
Séance 1 : La douleur en neurosciences, et les bases physiologiques des méditations antidouleur.
Les études scientifiques sur la méditation.
Séance 2 : Imagerie mentale, soin et guérison. Techniques méditatives antidouleur, avec méditations guidées.
Séance 3 : Faire face à la souffrance dans le christianisme. L'exemple de Thérèse de Lisieux.
Séance 4 : Faire face à la souffrance dans le bouddhisme théravada et l'hindouisme.
Séance 5 : Faire face à la souffrance dans le bouddhisme Mahayana.
Séance 6 : Reprise et approfondissement de différentes techniques grâce à des méditations guidées aux confins des neurosciences et des traditions spirituelles.
Séance 1 : La douleur en neurosciences, et les bases physiologiques des méditations antidouleur.
Les études scientifiques sur la méditation.
Séance 2 : Imagerie mentale, soin et guérison. Techniques méditatives antidouleur, avec méditations guidées.
Séance 3 : Faire face à la souffrance dans le christianisme. L'exemple de Thérèse de Lisieux.
Séance 4 : Faire face à la souffrance dans le bouddhisme théravada et l'hindouisme.
Séance 5 : Faire face à la souffrance dans le bouddhisme Mahayana.
Séance 6 : Reprise et approfondissement de différentes techniques grâce à des méditations guidées aux confins des neurosciences et des traditions spirituelles.
FORMAT ET DÉROULEMENT
Le déroulement de chaque séance s’articulera autour d’une présentation du thème du jour, d’une période de questions et d’échanges, ainsi que d’un temps de réflexion personnelle. Ces différents moments permettront d’explorer les enseignements proposés tout en les reliant à l’expérience de chacun.
Environ un tiers des deux heures pour la plupart des sessions sera consacré à la pratique de différentes techniques anti-douleur et anti-anxiété qui seront bien détaillées sous forme de méditations guidées. Il y aura un temps d'échange après les pratiques pour clarifier et aider à intégrer certains points selon les questions.
Le déroulement de chaque séance s’articulera autour d’une présentation du thème du jour, d’une période de questions et d’échanges, ainsi que d’un temps de réflexion personnelle. Ces différents moments permettront d’explorer les enseignements proposés tout en les reliant à l’expérience de chacun.
Environ un tiers des deux heures pour la plupart des sessions sera consacré à la pratique de différentes techniques anti-douleur et anti-anxiété qui seront bien détaillées sous forme de méditations guidées. Il y aura un temps d'échange après les pratiques pour clarifier et aider à intégrer certains points selon les questions.
LIVRES POUR SE PRÉPARER OU ALLER PLUS LOIN
De Jacques Vigne
Éditions Relié :
. Sourire au-delà du souffrir. La méditation pour soulager les douleurs, les souffrances et l'angoisse, 2025 (avec les nombreuses références bibliographiques pour ceux ou celles qui voudront aller plus loin).
. Pratique de la méditation laïque, 2017.
. Guérir l’anxiété, 2015.
. La faim du vide, 2008.
Éditions Espaces libres:
. Espaces libres : Soigner son âme et Eléments de psychologie spirituelle, 2007.
Les éditions des Arènes ont beaucoup de titres sur les effets thérapeutiques de la méditation, par exemple celui du Dr Rosenfeld: Méditer c’est se soigner, 2007.
. Jon Kabat-Zinn et Richard Davison, L’esprit est son propre médecin, 2015, et Rick Hanson, Le cerveau du Bouddha, 2013.
. Tenpaï Nyima : Le goût unique du bonheur et de la souffrance, Padmakara, 1997 (disponible gratuitement sur www.lotsawahouse.org)
. Lama Zopa : La guérison ultime, Editions Vajrayogini, 2022 (ou en anglais: The Ultimate Healing)
. Davidson R et Goleman D pour une présentation approfondie et synthétique des 7000 études en anglais sur la méditation qui existaient déjà vers 2016, sachant qu’il y en a maintenant plus de 12000: The Science of Meditation Penguin, 2017.
. Matthieu Ricard, en particulier: Plaidoyer pour le bonheur et Plaidoyer pour l’altruisme, 2004.
Voir aussi les ouvrages de Christophe André sur la méditation.
De Jacques Vigne
Éditions Relié :
. Sourire au-delà du souffrir. La méditation pour soulager les douleurs, les souffrances et l'angoisse, 2025 (avec les nombreuses références bibliographiques pour ceux ou celles qui voudront aller plus loin).
. Pratique de la méditation laïque, 2017.
. Guérir l’anxiété, 2015.
. La faim du vide, 2008.
Éditions Espaces libres:
. Espaces libres : Soigner son âme et Eléments de psychologie spirituelle, 2007.
Les éditions des Arènes ont beaucoup de titres sur les effets thérapeutiques de la méditation, par exemple celui du Dr Rosenfeld: Méditer c’est se soigner, 2007.
. Jon Kabat-Zinn et Richard Davison, L’esprit est son propre médecin, 2015, et Rick Hanson, Le cerveau du Bouddha, 2013.
. Tenpaï Nyima : Le goût unique du bonheur et de la souffrance, Padmakara, 1997 (disponible gratuitement sur www.lotsawahouse.org)
. Lama Zopa : La guérison ultime, Editions Vajrayogini, 2022 (ou en anglais: The Ultimate Healing)
. Davidson R et Goleman D pour une présentation approfondie et synthétique des 7000 études en anglais sur la méditation qui existaient déjà vers 2016, sachant qu’il y en a maintenant plus de 12000: The Science of Meditation Penguin, 2017.
. Matthieu Ricard, en particulier: Plaidoyer pour le bonheur et Plaidoyer pour l’altruisme, 2004.
Voir aussi les ouvrages de Christophe André sur la méditation.
COÛTS ET INSCRIPTION
Le coût du séminaire par personne est de 275 $ CAN (par Interac – sans frais), 195 $ US (via Stripe – +3 % de frais de transaction) ou 180 € (virement bancaire – informations sur demande, sans frais).
Nous souhaitons que les considérations financières ne constituent pas un obstacle à la participation. Les personnes qui traversent une période de difficultés financières sont invitées à nous contacter en toute confidentialité. Selon leur situation, un tarif réduit ou des modalités de paiement adaptées pourront être envisagés.
La condition pour participer au cours est de s'engager à suivre la formation au complet de manière à en tirer le meilleur bénéfice pour soi-même et à créer une dynamique de groupe propice à l'intégration du contenu.
Cette formation inclut :
. L'enseignement des séances (6 séances/12 heures)
. Les documents écrits et audiovisuels
. Un certificat de participation (sur demande)
Le coût du séminaire par personne est de 275 $ CAN (par Interac – sans frais), 195 $ US (via Stripe – +3 % de frais de transaction) ou 180 € (virement bancaire – informations sur demande, sans frais).
Nous souhaitons que les considérations financières ne constituent pas un obstacle à la participation. Les personnes qui traversent une période de difficultés financières sont invitées à nous contacter en toute confidentialité. Selon leur situation, un tarif réduit ou des modalités de paiement adaptées pourront être envisagés.
La condition pour participer au cours est de s'engager à suivre la formation au complet de manière à en tirer le meilleur bénéfice pour soi-même et à créer une dynamique de groupe propice à l'intégration du contenu.
Cette formation inclut :
. L'enseignement des séances (6 séances/12 heures)
. Les documents écrits et audiovisuels
. Un certificat de participation (sur demande)
