Quand : 27 septembre 2026, 9h-11h (Montréal) /14h-16h (Londres) / 15h-17h (Paris).
Où : Visioconférence en direct du Québec
Coût : Contribution volontaire
Langue : Français
Où : Visioconférence en direct du Québec
Coût : Contribution volontaire
Langue : Français
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Le titre de ma conférence est L’Art de bien vieillir.
Vieillir. Voilà un mot qui fait souvent peur. Vieux, vieille. Deux mots qui font encore plus peur. « Je suis devenu vieux… Je suis devenue vieille. » Mais peut-on vieillir sans pour autant devenir « vieux » ou « vieille »? Pour la première fois dans l’histoire de l’humanité, du moins dans celle que nous connaissons, notre espérance de vie s’allonge bien au-delà de celle de nos parents et de nos grands-parents. Nous avons devant nous un temps de vie qui n’a jamais été aussi long. Qu’allons-nous faire de tout ce temps qu’il nous reste à vivre? Existe-t-il vraiment un art de bien vieillir? D’abord, qu’est-ce que bien vieillir? Est-il possible de mal vieillir? Peut-on apprendre à vieillir en pleine conscience, à tisser des liens enrichissants, à demeurer curieux, engagé et inspiré au fil des années? |
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Et peut-on véritablement parler d’un art?
Un art suppose un apprentissage, une pratique, une attention, une discipline. Existe-t-il alors des attitudes, des exercices, des façons de penser et d’agir que nous pouvons développer pour faire de l’avancée en âge une aventure intéressante, riche et même enviable?
L’objectif est-il de rester jeune? Ou plutôt de rester vivant jusqu’au bout?
Voilà la question qui m’habite depuis maintenant douze ans et à laquelle je tente, depuis, d’apporter des réponses. Je ne cherche pas à nier le vieillissement ni à le combattre. Je cherche plutôt à comprendre comment l’habiter pleinement.
Aujourd’hui, plus que jamais, j’ai le désir que cette étape de ma vie fasse sens. J’ai envie de continuer à apprendre, à expérimenter, à grandir et à découvrir ce que cette période de la vie peut encore nous offrir.
Et surtout, j’ai envie de vous partager le chemin que j’ai parcouru, les questions qui m’habitent et les découvertes qui ont nourri ma démarche.
Car peut-être que bien vieillir n’est pas simplement une question d’années qui passent. Peut-être est-ce un art que nous pouvons apprendre.
Un art suppose un apprentissage, une pratique, une attention, une discipline. Existe-t-il alors des attitudes, des exercices, des façons de penser et d’agir que nous pouvons développer pour faire de l’avancée en âge une aventure intéressante, riche et même enviable?
L’objectif est-il de rester jeune? Ou plutôt de rester vivant jusqu’au bout?
Voilà la question qui m’habite depuis maintenant douze ans et à laquelle je tente, depuis, d’apporter des réponses. Je ne cherche pas à nier le vieillissement ni à le combattre. Je cherche plutôt à comprendre comment l’habiter pleinement.
Aujourd’hui, plus que jamais, j’ai le désir que cette étape de ma vie fasse sens. J’ai envie de continuer à apprendre, à expérimenter, à grandir et à découvrir ce que cette période de la vie peut encore nous offrir.
Et surtout, j’ai envie de vous partager le chemin que j’ai parcouru, les questions qui m’habitent et les découvertes qui ont nourri ma démarche.
Car peut-être que bien vieillir n’est pas simplement une question d’années qui passent. Peut-être est-ce un art que nous pouvons apprendre.
Sylvia MARION a consacré sa carrière à l’enseignement des langues auprès de différents publics : immigrants, jeunes décrocheurs du secondaire et étudiants de niveau collégial.
À sa retraite de l’enseignement, en 2012, elle s’est engagée au sein de l’AREQ (Association des retraités et retraitées de l’éducation du Québec) en prenant la responsabilité du comité des femmes de Charlevoix, au Québec. En septembre de la même année, elle présentait au conseil d’administration de l’AREQ un projet novateur consacré à l’Art de bien vieillir. De cette initiative sont nés deux groupes de réflexion, dont les membres ont cheminé ensemble pendant deux années.
Animée par le désir d’approfondir les questions liées au vieillissement et de poursuivre cette démarche, Sylvia a continué à explorer et à enrichir son approche. En octobre 2023, avec l’appui de la MADA (Municipalité amie des aînés), elle a relancé le projet en créant deux nouveaux groupes de réflexion destinés aux personnes de 60 ans et plus : l’un à Baie-Saint-Paul, l’autre à La Malbaie. Ces deux groupes poursuivent depuis trois ans un cheminement collectif autour de l’art de bien vieillir.
Chercheuse spirituelle, Sylvia s’appuie sur une expérience approfondie de la méditation de pleine conscience, de la méditation zen et des exercices de respiration. Sa démarche conjugue cette dimension intérieure aux connaissances les plus récentes du monde scientifique sur le vieillissement.
Dans ses ateliers, elle propose une approche expérientielle qui permet à chacun d’explorer et d’intégrer concrètement les notions abordées. Des exercices d’intégration accompagnent ainsi chaque étape du parcours, afin de transformer les réflexions en expériences vécues et de favoriser un cheminement vers un vieillissement conscient, épanouissant et porteur de sens.
À sa retraite de l’enseignement, en 2012, elle s’est engagée au sein de l’AREQ (Association des retraités et retraitées de l’éducation du Québec) en prenant la responsabilité du comité des femmes de Charlevoix, au Québec. En septembre de la même année, elle présentait au conseil d’administration de l’AREQ un projet novateur consacré à l’Art de bien vieillir. De cette initiative sont nés deux groupes de réflexion, dont les membres ont cheminé ensemble pendant deux années.
Animée par le désir d’approfondir les questions liées au vieillissement et de poursuivre cette démarche, Sylvia a continué à explorer et à enrichir son approche. En octobre 2023, avec l’appui de la MADA (Municipalité amie des aînés), elle a relancé le projet en créant deux nouveaux groupes de réflexion destinés aux personnes de 60 ans et plus : l’un à Baie-Saint-Paul, l’autre à La Malbaie. Ces deux groupes poursuivent depuis trois ans un cheminement collectif autour de l’art de bien vieillir.
Chercheuse spirituelle, Sylvia s’appuie sur une expérience approfondie de la méditation de pleine conscience, de la méditation zen et des exercices de respiration. Sa démarche conjugue cette dimension intérieure aux connaissances les plus récentes du monde scientifique sur le vieillissement.
Dans ses ateliers, elle propose une approche expérientielle qui permet à chacun d’explorer et d’intégrer concrètement les notions abordées. Des exercices d’intégration accompagnent ainsi chaque étape du parcours, afin de transformer les réflexions en expériences vécues et de favoriser un cheminement vers un vieillissement conscient, épanouissant et porteur de sens.
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En vous inscrivant, vous recevrez le lien ZOOM pour assister à l'activité en question. Les personnes dans l'impossibilité d'être présentes en directe recevront l'enregistrement de la conférence.
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